„Betrügerphänomen“: das steckt dahinter | WEB.DE

• Erfolgreiche Menschen scheinen oft zuversichtlich. Hinter der Fassade können sich jedoch massive Selbstzweifel verbergen.
• Bei einigen geht es so weit, dass sie sich – völlig unbegründet – wie Betrüger fühlen.
• Man spricht dann vom „Betrügerphänomen“. Ein Psychologe gibt Tipps für die Betroffenen.

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Die 27-jährige Verena hat in ihren verschiedenen Berufen einen langen Weg zurückgelegt. Sie ist als freiberufliche Fotografin gefragt, hat Preise gewonnen und hat eine gute Ausbildung, ein sehr gutes Abitur und kann auf eine Karriere als Leistungssportler zurückblicken. Trotzdem hat Verena ein Problem. Sie sagt: „Eigentlich kann ich nicht so viel tun, wie ich vorgeschlagen habe.“

Wenn Sie Verena hören, denken Sie vielleicht, Sie haben eine Betrüger und Betrüger vor ihr. Das Gegenteil ist wahr. Die junge Frau leidet darunter Betrüger oder Betrügerphänomen. „Dies sind Menschen, die sich als erfolgreich erwiesen haben, diese aber nicht verinnerlichen können“, erklärt die Wissenschaftlerin Mirjam Zanchetta.

Zanchetta erforscht die Einflüsse des Betrügerphänomens. Menschen, die darunter leiden, glauben nicht an ihre eigenen Erfolge, sondern an die Tatsache, dass sie auf externe Faktoren wie z Glück oder Zeit so viel erreicht.

Betroffenes wahres Aussehen: „Ich bin super zuversichtlich“

Bei ihr ist es ähnlich, sagt Verena. „Das ist das Paradox der Tatsache, dass ich niemanden anlüge und nichts behaupte, was ich könnte. Und doch habe ich Angst, dass jemand sagen wird: Was machst du hier?“

Verena heißt eigentlich anders. Sie will anonym bleiben. „Ich habe kein Problem damit, offen über meine Gefühle und meine Gedanken darüber zu sprechen“, erklärt sie. „Es ist mir sogar wichtig, anderen zu zeigen, dass sie nicht allein sind. Aber ich denke schon Gegenstand von Selbstzweifeln so persönlich, dass ich gerne einen direkten Austausch habe. „“

Äußerlich trägt Verena ihre Ängste nur in begrenztem Umfang: „Natürlich scheine ich tatsächlich sehr zuversichtlich zu sein“, sagt sie.

So geht es den meisten Menschen, die ähnliche Gefühle haben, erklärt die Wissenschaftlerin Zanchetta. „Es ist ein Geheimnis im Inneren.“ Wie viele Menschen wirklich unter dem Phänomen leiden, ist schwer zu bestimmen. Denn auch in Studien geben die Betroffenen diese Unsicherheiten nur ungern zu. Infolgedessen wurde wenig bewertet und vieles ist theoretisch.

Nie gut genug, nie mit Erfolg zufrieden

Bis zu 70 Prozent von Menschen sagen zumindest, dass sie das Gefühl kennen, sagt der Autor und Psychologe Leon Windscheid. Viele konnten es jedoch nicht richtig zuordnen.

„Das ist verdammt viel. Deshalb sind wir es vielleicht definitiv nicht von einer Krankheit sprechen, sondern von einem normalen Zustand. „Zum Beispiel könnte der Auslöser höher sein Leistungsdruck in der Kindheit sein.

Diejenigen, die unter dem Betrügerphänomen leiden, haben Probleme, sich selbst positives Feedback zu geben. „Du bist bei dir eigene Erfolge nie wirklich zufrieden. Es muss immer weitergehen, wie in einem Hamsterrad „, sagt der 31-Jährige, der unter anderem aus einem Podcast mit dem Komiker Atze Schröder bekannt ist. Wichtige Hinweise für das Betrügerphänomen sind auch Selbstzweifel:“ Bin ich gut genug für das, was ich hier mache? „“

Verena fällt es auch schwer, ihre eigenen Erfolge zu nennen. Erst nach mehreren Anfragen listet sie einige mögliche auf: eine Kürzung in der High School, zum Beispiel parallel zum Leistungssport. „Ist das ein Erfolg? Ich weiß nicht“, sagt sie. Nachdem die 27-Jährige lange darüber nachgedacht hat, sagt sie, dass ihre journalistische Ausbildung für sie ein Erfolg war. „Ich weiß jetzt, was ich tun kann und was vielleicht nicht so gut.“ Trotzdem, wenn sie sie lobt, denkt sie: „Leute, ich bin es nur!“

Tipps für die Betroffenen

Erfolge sollten normalerweise Selbstvertrauen stärken. Beim Betrügerphänomen sei dies jedoch anders, sagt Windscheid. „Von Anfang an untergrabe ich die Chance, die ich am Ende sagen kann: Du hast es einfach gut gemacht, du hast dich gut vorbereitet, dann hat es geklappt und deshalb kannst du dir jetzt positives Feedback geben.“

Dies ist auch bei der 27-jährigen Verena zu sehen. Trotz der scheinbar erreichten Ziele plagen sie negative Gefühle: „Ich habe immer diese latente Angst, Mist abgeladen zu haben„- Sie hat jedoch nie wirklich einen Fehler gemacht. Trotzdem hat sie immer Angst, dass sie“ vermasselt „ist und dass es im Moment niemand bemerken wird.“ Aber irgendwie muss jemand denken: Alter, du kannst sie hier nicht arbeiten lassen „, sagt sie.

Inzwischen sagt die 27-Jährige, sie habe diese Ängste besser im Griff. Insbesondere das Gespräch mit Freunden hilft ihr, damit umzugehen, sagt sie. Auch der Psychologe Windscheid berät Mit anderen Leuten über das Betrügergefühl sprechen.

Das hilft dir, aber auch Gleichgesinnten. Gemeinsame Diskussionen würden dazu führen, dass Tipps und Mechanismen benannt werden, die Sie auch selbst geben sollten.

Außerdem: „Vergleichen Sie sich mehr mit sich selbst, wie Sie früher waren und mit sich selbst, wohin Sie gehen möchten“, fügt der Psychologe hinzu. Ein weiterer Tipp des Psychologen: „Kämpfe niemals gegen deine eigenen Gefühle. „Zulässige Ängste und negative Emotionen sind viel schneller vorbei.

Es sollte auch klar sein: „Das Selbstverständnis des Betrügers basiert auf der Tatsache, dass ich denke, dass ich ein Betrüger bin, obwohl dies eigentlich nicht der Fall ist.“ (Dorothée Barth, dpa / af)